Статьи и рецепты
А если просто отказаться от сладкого? Без смены типа питания?
Изобилие высокоуглеводных продуктов в сочетании с малоподвижным образом жизни – главные причины лишнего веса. В России от этого страдает около 40 % взрослых людей, а в масштабах планеты – ⅓ часть населения.
Пребиотические компоненты пищи – пищевые волокна и их влияние на микробиом человека
Пребиотики – это корм для наших бактерий, но не всегда и не во всех случаях он бывает полезен. Какие бывают пребиотики, и как они влияют на кишечный микробиом?
Органические продукты – что это?
Органические продукты – что это? Очередное модное название или нечто большее? Чем обусловлен ежегодный рост спроса на них и повышение объёмов производства?
Нужно ли считать калории на кето, чтобы похудеть?
На ограничении калорий основано большинство подходов к снижению веса. Обычно суть этих подходов в замене высококалорийной еды вроде жирного мяса, молочных продуктов, сладостей на обезжиренные варианты, низкокалорийные овощи, зелень. А что же на кето?
Аутоиммунный протокол: что это и для чего?
АИП – лечебная диета для людей с аутоиммунными болезнями или
предрасположенностью к ним. Каковы
её общие принципы и эффективность?
Антикандидный протокол: в чём польза?
Антикандидный протокол – это система коррекции питания для восстановления правильного баланса кишечной микрофлоры, профилактики и лечения кандидоза.