Статьи и рецепты

Статьи и рецепты

7 признаков недостатка калия в организме

7 признаков недостатка калия в организме

Признаки того, что вам нужно больше калия, трудно заметить, но если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов и не можете понять в чем дело - проверьте уровень калия. Нормальный диапазон составляет от 3,6 до 5,2 ммоль/л. Уровень калия в крови ниже 2,5 ммоль/л требует неотложной медицинской помощи. 

А если просто отказаться от сладкого? Без смены типа питания?

А если просто отказаться от сладкого? Без смены типа питания?

Изобилие вредных высокоуглеводных продуктов, несбалансированное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни – главные причины лишнего веса. В России от этой проблемы страдает около 40 % взрослых людей, а в масштабах планеты по оценкам ВОЗ – ⅓ часть населения.

Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus)

Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus)

Ежовик гребенчатый - гриб, относящийся к семейству Герицивые. Ежовик называют «Львинной головой» или «обезьянней головой», что связано с внешним видом гриба – его шляпка содержит выросты и иголочки, придающие грибу характерный вид.

Запах ацетона на кето – норма или нет?

Запах ацетона на кето – норма или нет?

При переходе на кетогенное питание многие замечают изменение привычного вкуса и запаха во рту. Кто-то описывает это как металлический или сладковатый привкус, кто-то как фруктовый запах или запах жидкости для снятия лака.

Интервалы между приёмами пищи – какие оптимальные?

Интервалы между приёмами пищи – какие оптимальные?

Сколько раз в день нужно есть? Самые популярные ответы на этот вопрос – 3 или 5. Однако некоторые люди прекрасно себя чувствуют,  если едят всего 2 или даже 1 раз в день. Как же лучше?

Как заменить муку псиллиумом?

Как заменить муку псиллиумом?

Псиллиум (psyllium) – универсальный помощник для выпечки на LCHF. С ним легко испечь хлеб, булочки, блины, пирожные, напоминающие традиционные углеводные продукты. Что нужно знать при его использовании?

Показано с 1 по 6 из 24 (всего 4 страниц)