Новая лекция! Как улучшить сон: почему растения эффективнее таблеток | Светлана Чубатова

Доктор биологических наук Светлана Александровна Чубатова рассказывает об удивительных свойствах растений и о том, как они могут помочь современному человеку, живущему вдали от природы, в решении самых разных задач: от улучшения качества сна до повышения концентрации и снижения количества ошибок. Чем фитотерапия отличается от ароматерапии? Почему один и тот же аромат по-разному действует на разных людей и что с этим делать?

В видео Светлана Александровна делится многолетним опытом и интересными практическими примерами применения растений, а также рассказывает об особенностях разработанных ею фитоспреев Рукето.

После просмотра вы узнаете:

О сне и окружающей среде

Основные причины плохого сна, оптимальное время для отдыха, влияние качества воздуха на сон, а также растения, которые лучше всего очищают воздух, и правила их использования

О фитотерапии и эфирных маслах

Чем фитотерапия отличается от ароматерапии, почему один и тот же аромат по-разному действует на разных людей и могут ли эфирные масла вызывать аллергию. Также разберём, какие масла помогают снизить раздражительность и влияние стресса на сон

О растениях в составе фитоспреев

Какими свойствами обладают пихта сибирская и лаванда, из чего состоит фитоспрей для сна и как его компоненты усиливают действие друг друга